Abnehmen mit Ernährungsberatung

Mehr Lebensfreude durch weniger Gewicht

Würden Sie auch gerne ein paar Kilo weniger auf die Waage bringen? Sind Sie übergewichtig? Übergewicht erhöht das Krankheitsrisiko und kann die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen.

Es gibt verschiedenste Ursachen für Übergewicht. Erbanlagen und Alter lassen sich nicht beeinflussen, aber eine vernünftige Ernährung und ausreichend Bewegung können viel dazu beitragen, dass Sie dauerhaft abnehmen. Gleichzeitig lassen sich dadurch viele Krankheiten positiv beeinflussen, so dass Sie sich rundum besser fühlen. Lassen Sie sich bei uns beraten! Wir helfen Ihnen auf dem Weg zu Ihrem Idealgewicht.

Essen als Medizin: Die richtige Ernährung ist die Grundlage für Gesundheit und Fitness.

Übergewichtige haben ein erhöhtes Krankheitsrisiko:

vermehrtes Risiko für Diabetes mellitus (Zuckerkrankheit)
vermehrtes Risiko für Bluthochdruck und Herzinfarkt
höheres Risiko für verschiedene Krebserkrankungen
niedrigere Lebenserwartung durch die zuvor genannten Krankheiten
rascherer Gelenkverschleiß
orthopädische Probleme und Unbeweglichkeit

Ernährungsberatung, Sport und Gruppentreffen …dem Bodymed-Ernährungskonzept

Im Medizinischen Versorgungszentrum Gorch Fock bieten wir Ihnen eine nachhaltige ambulante Therapie an, wenn Sie übergewichtig sind und/oder Ihre Ernährung aus Krankheitsgründen umstellen wollen. In dieser ambulanten Therapie kombinieren wir eine bilanzierte Diät nach dem Bodymed-Ernährungskonzept und Sport mit medizinischer und psychologischer Betreuung. Bei der Gewichtsreduktion stehen langfristige Strategien im Mittelpunkt. So können wir Ihnen mit unserem Programm helfen, Ihr Wohlfühlgewicht einfach, schonend und medizinisch sinnvoll zu erreichen und zu erhalten.

Was ist eine bilanzierte Diät?

Das Wort Diät klingt nach knapper Kost und Verzicht auf gutes Essen. Mit bilanzierter Diät ist aber etwas anderes gemeint: Bei bestimmten Erkrankungen braucht Ihr Körper eine besondere Nährstoff- und Energiezufuhr. Die Ernährung sollte mit den Anforderungen Ihres Organismus im Gleichgewicht stehen. Damit verändert sich dann nicht nur Ihr äußeres Erscheinungsbild positiv, sondern auch die gesamte Stoffwechsellage und damit Ihr Gesundheitszustand. Wir erstellen dafür einen Plan, der speziell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist und Ihren Tagesbedarf abdeckt.

Zwölf Wochen lang finden in unseren Räumlichkeiten regelmäßige Treffen in einer Gruppe statt. Als betreuende Ärzte stehen wir Ihnen von Beginn des Programms an beratend und unterstützend zur Seite und bemühen uns um Ihr Wohlbefinden während der Therapie.

Dr. Beate Bethge und Dr. Siegfried Bethge sind für den Bereich Ernährungsmedizin zertifiziert. Sie bieten Ernährungskurse und Fastenkurse im MVZ Gorch Fock an. Fragen Sie uns nach den Terminen.

Wie Sie mit Bodymed schrittweise Ihr persönliches Ziel erreichen

Das wissenschaftlich anerkannte Bodymed-Ernährungsprogramm ist sehr gut für Sie geeignet, wenn Sie übergewichtig sind und/oder an Diabetes, Bluthochdruck, Fettstoffwechselstörungen, Gicht oder Arthrose leiden. Langzeitstudien belegen noch nach dreieinhalb Jahren einen Gewichtsverlust von mehr als fünf Prozent bei 70 Prozent der Teilnehmer.

Als erstes findet eine umfassende medizinische Untersuchung statt. Im persönlichen Gespräch erhalten sie eine individuelle Vitalstoffberatung. Eine Diät reduziert dann Ihre Energieaufnahme. Um Mangelerscheinungen zu vermeiden und Gesundheitsschäden vorzubeugen, empfehlen wir bei Bedarf eine zusätzliche Einnahme von Vitalstoffen. Schrittweise erproben Sie neue Lebensmittel und eine gesunde Ernährungsweise. Sie lernen zu unterscheiden, was Ihrem Körper und Ihrer Gesundheit gut tut und welches Essen schlecht für Sie ist. Dabei sollen Sie Ihre Eiweiß-Aufnahme optimieren und gleichzeitig weniger Kohlenhydrate zu sich nehmen. Die nächste Phase hat das Ziel, das erreichte Gewicht mit der richtigen Ernährung und ausreichender Bewegung beizubehalten. Wenn Sie diese Verhaltensweisen in Ihren Alltag übernehmen, schaffen Sie damit beste Voraussetzungen, Ihr Gewicht dauerhaft unter Kontrolle zu bringen. Das Bodymed-Prinzip stellt sicher, dass Sie jederzeit mit allen wichtigen Nährstoffen gut versorgt sind.

Tipp: Durch Sport kurbeln Sie Ihre Fettverbrennung zusätzlich an!

Unser Programm wird von den meisten Krankenkassen finanziell unterstützt. Sprechen Sie uns gerne an.

Leberfasten nach Dr. Worm

Zu viele Kohlenhydrate und zu wenig Bewegung können dazu führen, dass die Leber erkrankt - nicht nur bei Alkoholikern oder Übergewichtigen. An einer Fettleber leiden in Deutschland schätzungsweise 30 % der Bevölkerung. Meistens sind keine eindeutigen Beschwerden damit verbunden, das Risiko für Folgeerkrankungen ist trotzdem hoch.

Wir überprüfen Ihre Leberwerte. Bei Bedarf empfehlen wir Ihnen eine 14-tägige Fastenkur für die Leber. Das „Leberfasten nach Dr. Worm“ trägt nachhaltig zur Entfettung der Leber und der Bauchspeicheldrüse bei, senkt Insulin- und Cholesterinspiegel und normalisiert Ihren Stoffwechsel.

Kennen Sie Ihren BMI (Body-Mass-Index)?

Wie viel dürfen Sie wiegen bei Ihrer Körpergröße? Oder ist Ihr Gewicht schon ein Gesundheitsrisiko? Sind Sie sogar an Adipositas erkrankt? Dafür ist es wichtig, Ihren Body-Mass-Index, den BMI zu kennen. Er lässt sich aus Gewicht und Körpergröße berechnen.

Normgewicht - BMI 18-24

Übergewicht - BMI 25-29

Adipositas I - BMI 30-34

Adipositas II - BMI 35-39

Adipositas IV - BMI über 40